غفلت هیجانی به زبان ساده، توجه نکردن کافی والدین به نیازهای عاطفی و هیجانی کودک است. برخلاف سوءاستفاده که یک «اتفاقِ رخ‌داده» است، غفلت عاطفی چیزی است که «اتفاق نیفتاده» است؛ مانند عدم همدلی در زمان ناراحتی کودک، نادیده گرفتن احساسات او یا عدم اعتباربخشی به هیجاناتش.

کودک‌آزاری (فیزیکی، کلامی یا جنسی) یک عمل آسیب‌زای قابل مشاهده است. اما غفلت هیجانی، یک فقدان نامرئی است. به همین دلیل یادآوری و تشخیص آن برای فرد در بزرگسالی بسیار دشوارتر است، زیرا شما نمی‌توانید چیزی که هرگز وجود نداشته (مثل محبت بی قید و شرط) را به راحتی به یاد بیاورید.

بله، کاملاً. بسیاری از والدینی که ناخواسته مرتکب غفلت هیجانی می‌شوند، انسان‌هایی دلسوز هستند که تمام نیازهای مالی، تحصیلی و فیزیکی فرزندشان را برآورده کرده‌اند، اما به دلیل تروماهای گذشته خودشان یا نداشتن مهارت‌های هیجانی، نتوانسته‌اند به نیازهای عاطفی کودک پاسخ مناسبی بدهند.

این تست برای تمام افراد بالای $18$ سال که احساساتی مانند پوچی مداوم، کمال‌گرایی مخرب، مشکل در برقراری روابط صمیمی، یا احساس «نقص داشتن» و متفاوت بودن با دیگران را تجربه می‌کنند، بسیار مناسب و روشنگر است.

بله. این پرسشنامه بر اساس تحقیقات معتبر روان‌شناختی، به ویژه مطالعات دکتر جانیس وب (مبدع مفهوم CEN) و مقیاس‌های استاندارد سنجش ترومای کودکی طراحی و برای مخاطب فارسی‌زبان بومی‌سازی شده است.

بسیاری از مراجعان ما سال‌ها با افسردگی یا اضطراب پنهان درگیرند. غفلت عاطفی یکی از اصلی‌ترین ریشه‌های خاموشِ این اختلالات است. این تست به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید آیا دلیل حالِ بدِ امروزتان، نادیده گرفته شدنِ احساساتتان در گذشته است یا خیر.

افرادی که غفلت هیجانی را تجربه کرده‌اند، اغلب دیواری به دور احساسات خود می‌کشند. این موضوع باعث می‌شود در بزرگسالی از صمیمیت عمیق بترسند، در بیان نیازهایشان به همسر ناتوان باشند و یا به صورت افراطی مستقل شوند (ترس از وابستگی) که مستقیماً کیفیت رابطه زناشویی را کاهش می‌دهد.

دقیقاً. یکی از بارزترین نشانه‌های غفلت عاطفی، داشتن شفقت بی‌نهایت برای دیگران و بی‌رحمی و سرزنش شدید نسبت به خود است. صدای منتقد درونی در این افراد بسیار بلند و آزاردهنده است.

تضمین امنیت و حریم خصوصی شما اولویت اصلی ما در کلینیک ژیوان است. تمامی پاسخ‌ها به صورت $100\%$ محرمانه پردازش شده و نتایج تنها برای شخص شما نمایش داده می‌شود

اگر نمره شما نشان‌دهنده سطح بالایی از غفلت عاطفی بود، جای نگرانی نیست. این اولین قدمِ عالی برای آگاهی است. پیشنهاد می‌کنیم در قدم بعدی با یک روان‌درمانگر متخصص (به‌ویژه در حوزه طرحواره‌درمانی) مشورت کنید. ما در ژیوان برای این مسیر همراه شما هستیم.

هدف از شناخت غفلت عاطفی، سرزنش و متهم کردن والدین نیست. هدف، درک گذشته برای التیام در زمان حال است. مقصر دانستن والدین به تنهایی باعث درمان شما نمی‌شود؛ تمرکز ما روی پذیرش و رشد شخصی شماست.

رویکردهای متفاوتی موثرند، اما «طرحواره درمانی» و درمان‌های مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به دلیل تمرکز بر ریشه‌های کودکی و بازسازی الگوهای هیجانی، بازدهی بسیار بالایی برای درمان زخم‌های ناشی از غفلت هیجانی دارند.

به هیچ وجه. احساس پوچی، جای خالیِ بازتاب‌های عاطفیِ سالمی است که باید در دوران کودکی دریافت می‌کردید. این نقص شما نیست، بلکه واکنشی طبیعی به کمبودی در گذشته است.

پس از مشاهده نتایج در پایان تست، دکمه‌ای برای شما نمایش داده می‌شود که با کلیک روی آن، مستقیماً به صفحه رزرو نوبت کلینیک آنلاین ژیوان هدایت می‌شوید تا با روان‌شناسان متخصص ما، مسیر درمان و رشد خود را آغاز کنید.