تست PTSD آنلاین (اختلال استرس پس از سانحه) ؛ آیا من PTSD شدم؟

اختلال استرس پس از سانحه چیست؟

اختلال استرس پس از سانحه، زمانی رخ میده که فرد یک رویداد بسیار ترسناک، شوکه کننده و خطرناک رو تجربه کرده باشه (مثل جنگ، بلایای طبیعی، خشونت شدید و…). این اختلال چند تا علایم عمومی داره که در ادامه با هم بررسی میکنیم:

تجربه مجدد رویداد تلخ:

یکی از مهمترین علائم این اختلال، تجربه مجدد و مداوم اون رویداد تلخ هست. فرد ممکنه مدام دچار فلش‌بک بشه (یعنی یادآوری‌های ناگهانی رویداد تلخ)، به طوری که احساس کنه اون اتفاق داره دوباره در زمان حال براش رخ می‌ده. همچنین کابوس‌های شبانه و افکار مزاحمی که دست از سر فرد برنمی‌دارن، از علائم بسیار شایع این بخش هستن.

اجتناب و دوری گزینی:

دسته دوم علائم کلی، اجتناب و دوری‌گزینی هست. از اونجایی که یادآوری رویداد بسیار دردناکه، فرد تمام تلاشش رو می‌کنه تا از هر چیزی که او رو یاد اون اتفاق می‌اندازه، دوری کنه. این اجتناب می‌تونه شامل اجتناب از رفتن به مکان‌های خاص، دیدن افراد مرتبط، یا حتی صحبت کردن و فکر کردن درباره موضوع سانحه باشه. این فرار مداوم می‌تونه باعث بشه فرد کم‌کم از اجتماع و حتی دوستان نزدیکش فاصله بگیره.

تغییرات در خلق و خو و شناخت:

فرد مبتلا به PTSD معمولاً دچار تغییرات در خلق‌وخو و شناخت می‌شه. ممکنه فرد دنیا رو جای به شدت خطرناکی ببینه، احساس گناه یا شرم دائمی داشته باشه و از چیزهایی که قبلاً لذت می‌برده، دیگه لذتی نبره. ممکنه فرد باورهای به شدت منفی و اغراق آمیز درباره خودش یا دنیای بیرونیش شکل بده. مثلا بگه باور کنه که «من خیلی آدم بدیم» یا اینکه «به هیچکس نمیشه اعتماد کرد». ممکنه فرد حتی بخش هایی از رویداد آسیب زا رو یادش نیاد و یا تمرکزش رو از دست بده.

 از طرفی، این افراد معمولاً بیش از حد گوش‌به‌زنگ هستن؛ یعنی خیلی زود از جا می‌پرن، همیشه منتظر یک اتفاق بد هستن، در تمرکز کردن مشکل دارن و خوابشون ممکنه مختل بشه.