همه ما تو برهه هایی از زندگی احساس غم، فرسودگی یا خستگی رو تجربه میکنیم. مشکلات رابطه، از دست دادن یک عزیز و فشار کاری ممکنه باعث بشه زمان هایی رو احساس غم یا نا امیدی کنیم. اما این احساسات ممکنه بعد از چند روز کمرنگ بشه و کم کم حالمون بهتر بشه.
اما زمان هایی توی زندگی هست که این حال بد باهامون می مونه و تمام جنبه های زندگی مون رو برای مدت نسبتا طولانی تحت تاثیر میگذاره. حالا سوالی که اینجا پیش میاد اینه که چه طور فرق این دوتا رو باید تشخیص بدیم؟
در ادامه آزمون افسردگی رو می تونید از خودتون بگیرید. تعداد سوالات آزمون 9 سواله و تفسیر نمراتتون رو در پایین صفحه بعد از اتمام تست، می تونید مشاهده کنید. برای شروع آزمون روی گزینه «شروع» کلیک کنید.
پایه تشخیصی: 9 سوالِ این آزمون، دقیقاً منطبق بر9 معیار اصلی تشخیص اختلال افسردگی اساسی در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) است که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) تدوین شده و مرجع اصلی روانشناسان و روانپزشکان در سراسر جهان است.
طراحان: این پرسشنامه در سال 1999 توسط تیمی از روانپزشکان برجسته از جمله دکتر کورت کرونکه و دکتر رابرت اسپیتزر طراحی و اعتبارسنجی شد.
در صورتی که احساس میکنید نیاز به ارزیابی دقیق افسردگی توسط یک روانشناس کاربلد رو دارید، می تونید از خدمات کلینیک آنلاین ژیوان در مشاوره آنلاین افسردگی استفاده کنید. کافیه فرم تماس با ژیوان رو پرکنید و منتظر باشید تا همکاران ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرن. شما می تونید بدون نیاز به مراجعه حضوری و در حالی که توی خونه تون نشستید این ارزیابی رو توسط تیم روانشناسان کلینیک ژیوان انجام بدین. متخصصان و روانشناسان ما در کلینیک روانشناسی آنلاین ژیوان، با فراهم آوردن فضایی امن، بدون قضاوت و کاملاً علمی، آماده هستن تا در بازیابی آرامش، نور و شادی به زندگی شما کمک کنن.
خیر. این تست یک ابزار «غربالگری و سنجش اولیه» است. تشخیص قطعی افسردگی تنها پس از مصاحبه بالینی توسط روانشناس یا روانپزشک امکانپذیر است.
بله، صددرصد. حریم خصوصی شما اولویت اصلی کلینیک ژیوان است و نتایج تست شما کاملاً محرمانه و فقط برای خودتان نمایش داده میشود.
غم و اندوه واکنشی طبیعی به اتفاقات تلخ است و معمولاً با گذشت زمان کم میشود. اما افسردگی یک اختلال خلقی مداوم (بیش از دو هفته) است که روی عملکرد روزانه، خواب، اشتها و انرژی شما تاثیر منفی و جدی میگذارد.
بله. افسردگی همیشه نیاز به یک اتفاق ناگوار (مثل فقدان یا شکست) ندارد. تغییرات هورمونی، عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز (انتقالدهندههای عصبی) و ژنتیک میتوانند به تنهایی باعث افسردگی شوند
ژنتیک یکی از عوامل خطر مهم است. اگر در خانواده درجه یک شما سابقه افسردگی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما کمی بیشتر از سایر افراد جامعه است، اما این به معنای ابتلای قطعی نیست.
افسردگی یکی از درمانپذیرترین اختلالات روانشناختی است. با ترکیبی از رواندرمانی و در برخی موارد دارودرمانی، بین ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد بهبود قابل توجهی پیدا میکنند.
تحقیقات علمی نشان میدهند که رواندرمانی آنلاین و تصویری دقیقاً به اندازه جلسات حضوری در درمان افسردگی موثر است و مزیتهایی مثل صرفهجویی در زمان و راحتی در محیط خانه را نیز دارد.
بهترین کمک، گوش دادن بدون قضاوت، همدلی کردن و پرهیز از نصیحتهای سطحی (مثل “مثبت فکر کن”) است. او را با ملایمت تشویق کنید که از یک روانشناس متخصص کمک حرفهای بگیرد.
اگر افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، لطفاً بدانید که تنها نیستید و این احساسات قابل درمان هستند. در این شرایط اورژانسی، سریعاً با شماره ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا ۱۴۸۰ (صدای مشاور) تماس بگیرید یا به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
بسته به نمرهای که دریافت میکنید، سیستم به شما پیشنهاداتی میدهد. اگر نمره شما نشاندهنده افسردگی متوسط یا شدید باشد، توصیه میکنیم در اسرع وقت برای رزرو وقت مشاوره آنلاین یا حضوری با متخصصان ژیوان اقدام کنید.
برای رزرو جلسه پیش مشاوره رایگان روی دکمه زیر کلیک کنید.